Действительно ли цинковые ромбовки помогают при простуде?

В целом, имеются противоречивые данные о последствиях использования цинковых заморозков для лечения простудных заболеваний. Большинство исследований было также проведено на детях, что может привести к большей неопределенности в отношении его воздействия на взрослых, но некоторые из исследований, о которых я упомяну, были испытаны на взрослых.

Одно из исследований показало влияние использования цинка для предотвращения простуды у школьников. Они обнаружили, что между двумя изученными группами (одна принимала таблетки сульфата цинка, другая плацебо) вероятность простуды у группы, содержащей цинк, была меньше. Они пришли к выводу, что добавки цинка оказывают благотворное воздействие на детей 1

Другое исследование (выполненное теми же исследователями, что и второе исследование, с которым я связал) проверяло влияние цинковых таблеток на лечение симптомов простуды. Они обнаружили, что прием цинковых таблеток в течение 24 часов с момента появления первых симптомов простуды может уменьшить продолжительность простуды. Однако они не дали никаких твердых рекомендаций из-за недостатка данных. Они также упоминают те же побочные эффекты, что и выше 2 Это исследование также подтверждается другими подобными исследованиями, которые обнаружили, что цинковые таблетки сокращают продолжительность простуды примерно на 7 дней, опять же с небольшими побочными эффектами, такими как плохой вкус и раздражение во рту 3 Другие подобные отчеты показали, что цинковые таблетки не только сокращают продолжительность простуды, но также и тяжесть 4 , 5

**В некоторых исследованиях говорится, что цинковые таблетки не имеют никакого примечательного терапевтического эффекта при лечении обычной простуды 6 , 7

*Вы могли бы принимать цинковые таблетки? *

Никакие исследования не предоставили достаточной информации, чтобы доказать или опровергнуть положительный эффект от приема цинковых таблеток для профилактики и лечения простуды. Потребление цинковых таблеток не оказывает опасного или смертельного эффекта, если только вы не считаете, что у вас дурной вкус и тошнота смертельны. На данный момент эксперты рекомендуют поговорить с вашим врачом, чтобы решить, подходит ли вам прием цинковых таблеток 8

Какой лучший тип цинковых таблеток принимать?

Ну, во-первых, как я уже говорил выше, нет никаких убедительных доказательств. Также нет определённого лучшего типа цинковой ромбовки. Из исследований, показавших положительные результаты, больше всего использовался глюконат цинка, но сульфат цинка и ацетат цинка также оказались эффективными. Из всех испытаний, показавших заметный эффект, глюконат цинка также был самым испытанным видом, но ацетат цинка также не показал никакого эффекта. По данным WebMD , исследователи все еще пытаются выяснить, какой тип цинковой таблетки является лучшим.

** Риски принятия добавок цинка**

Принятие цинковой таблетки не было показано, чтобы произвести какие-либо основные побочные эффекты. Иногда люди, принимающие их, могут испытывать неприятный вкус во рту и, возможно, тошноту. Носовой спрей, как вы упомянули, также не является хорошим. Он даже может вызвать потерю запаха.

• * [ 1 ] Влияние добавки цинка на возникновение и продолжительность простудных заболеваний у детей школьного возраста во время холодного сезона: двойное плацебо-контролируемое испытание [ 2] Цинк для обычной простуды [ 3 ] Сокращение продолжительности обычных простудных заболеваний цинковыми глюконатными пастилками в двойном слепом исследовании [ 4 ] Продолжительность и тяжесть симптомов и уровней антагониста рецепторов интерлейкина-1 в плазме крови, растворимых рецепторов фактора некроза опухоли и молекул адгезии у пациентов с обычной простудой, лечащихся ацетатом цинка. [ 5 ] Эффективность цинка против распространенных вирусов холода: обзор. [ 6 ] Два рандомизированных контролируемых исследования терапии цинкового глюконата таблетки экспериментально индуцированных риновирусных простудных заболеваний. [ 7 ] Влияние обработки глюконатом цинка или ацетатом цинка на экспериментальные и естественные простуды. [ 8 ] Будет ли принимать цинк для лечения простуды, чтобы моя простуда прошла быстрее? WebMD - Цинк для лечения простуды: Упаковки и носовые спреи

Я очень доверяю Cochrane Collaboration’s answer для любого вопроса, на который они ответят. @michaelpri процитировал их ответ на этот вопрос, и я думаю, что стоит написать отдельный ответ:

Цинк, вводимый в течение 24 часов с момента появления симптомов, уменьшает продолжительность распространенных симптомов простуды у здоровых людей, но необходима некоторая осторожность из-за гетерогенности данных. Поскольку рецептура цинковых таблеток была широко изучена, и длительность простуды в дозе ≥ 75 мг/день значительно сокращается, для тех, кто рассматривает возможность использования цинка, было бы лучше использовать его в этой дозе в течение всего периода простуды. Что касается профилактического применения добавки цинка, то в настоящее время из-за недостатка данных не может быть вынесено никаких твердых рекомендаций. При использовании цинковых пастил (не в виде сиропа или таблеток) вероятное преимущество должно быть сбалансировано с побочными эффектами, особенно с плохим вкусом и тошнотой.