Я постоянно трескаю (или хлопаю) костяшки пальцев. Есть ли какие-нибудь отрицательные (или положительные) побочные эффекты? Мне нравится ломать костяшки пальцев, но я хочу остановиться, если это может иметь негативные эффекты. Что говорят научные исследования на эту тему?
Общий медицинский миф заключается в том, что трещина в костяшках пальцев вызывает артрит, но было показано, что трещина в костяшках пальцев и вдавливание в суставы в целом не повысит риск развития артрита 1 Также было показано, что не вызывает дегенеративное заболевание суставов рук в старости 2
Однако, трещина в костяшках пальцев имеет некоторый риск. Одно из исследований, проведенное в 1990 году 3 , показало, что, хотя трещина костяшек пальцев рук не увеличивает риск развития артрита, она нарушает функцию рук. Было показано, что это снижает силу хватания и вызывает воспаление рук у привычных суставов костяшек пальцев. Зафиксированы также острые повреждения связок костяшек пальцев рук в результате растрескивания костяшек пальцев 4
Не существует никаких физических преимуществ растрескивания костяшек пальцев рук. Было замечено, что при растрескивании костяшек коленей возникает ощущение терапевтического высвобождения, что, скорее всего, и является причиной того, что многие люди делают это привычным образом. Хотя это не является невероятно опасным, треск кулачков является привычкой, которую, вероятно, лучше всего избегать.