После 6 часов работы на компьютере, я чувствую себя морально истощенным. Что можно сделать, чтобы оживить мозг? Кроме сна, чтобы ускорить восстановление, как можно быстро устранить мозговой туман? Я ем здоровую пищу и занимаюсь спортом. Я также не пью, не курю и не принимаю наркотики. Более того, у меня нет депрессии или эмоционального спада.
Это нормально, чувствовать себя измотанным после 6 часов прямо на компьютере. Перестаньте принимать фтор и галогены в воде, это поможет любому скрытому/полуперманентному туману мозга, также сделайте перерывы, каждые часы, 10-25 минут.
Другие ядовитые вещества могут вызвать “туман мозга”.
также ищите источник пищи йода для детоксикации фтора и галогенов (сырой клюквенный коктейль хороший источник, думаю это 2 онза для 100%, картофель слишком хорош, фасоль также). Терезы также холин для когнитивных функций, и много других минералов действуют на это также. “Ищите фтора и лавра натрия сульфат свободной зубной пасты, или сделать свой собственный, кажется, кунжутное масло убивает бактерии, ответственные за кариес, хотя я не видел достаточно доказательств этого.
я рекомендую есть семена подсолнуха (¾ или 1 стакан) или семена тыквы, или арахис http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , чтобы получить большую часть питательных веществ, которые всем нужны, это помогает психическим функциям. (Источник USDA)
Получить F.Lux(уменьшает синий свет) и уменьшить кельвины до 3500 вы также можете получить Пангобрайт для еще более низкой освещенности, хотя в продвинутой настройке F.Lux позволяет сделать это также. Если вы не хотите, вы всегда можете носить блики + синий свет редукционных очков.
Используйте зум для чтения на компьютере нажмите Ctrl и прокрутите вверх с помощью колесика мыши (или установите приложение, которое делает это вручную).