2015-11-23 16:01:43 +0000 2015-11-23 16:01:43 +0000
9
9

Как долго вы должны ждать после обеда, если вы хотите принять ванну, и почему?

Это правда, что не следует принимать ванну после обеда? Если да, то зависит ли это от

  • насколько тяжелый обед?
  • принимаете ли вы ванну, душ или купаетесь в реке?
  • насколько теплая или холодная вода?

Часто я бываю в ситуации, когда сначала иду на обед, а потом на ванну.

Два контекста для этого вопроса (в ответ на предложение в комментариях) :

Примечание: Я ищу ответы не для контекстов ниже, а для вопросов выше.

  1. Я где-то слышал расплывчатую поговорку, что после обеда максимальный поток крови направляется в кишечник и ванна может помешать пищеварению. (Чисто анекодатальные сплетни). Я заметил, что мы немного рыгаем во время ванны, если вы принимаете ванну после обеда.

  2. Однажды мы гастролировали по холмистой местности. У нас была еда на придорожной стоянке, и вскоре после этого мы прыгнули в холодную реку (да, очень холодную). После того, как мы вернулись в нашу комнату, у двоих моих друзей было сильное расстройство желудка, а двум другим было довольно неудобно, хотя со мной все было в порядке.
Источник

Ответы (1)

3
3
3
2017-11-19 18:32:41 +0000

Правда ли, что не стоит принимать ванну после обеда? Нет. Это миф о долгом хранении, не более того. Хотя это может иметь всю педагогическую ценность историй о страхах в целом:

Так что сказать детям, что они могут утонуть, потому что они только что поели, это один из способов заставить их слушать тебя. Но, судя по свидетельствам, это не подкрепляется наукой.

Купание менее требовательно, чем плавание? Большинство этих убеждений сосредоточены вокруг плавания, которое может быть причиной дискомфорта, даже незначительные судороги:

Eating-Exercise Connection: Несмотря на то, что этот конкретный пример является мифом, взаимосвязь между питанием и физическими упражнениями очень важна. Знание того, когда и что есть, может повлиять на то, сколько калорий вы сжигаете и насколько эффективна ваша тренировка.

Если иметь в виду обед на юге Европы, где употребление алкоголя во время еды принято, то картина может немного измениться:

Но еда, которая включает в себя один или два напитка - это уже другая история. Например, в 1989 году в журнале “Педиатрия” было проведено исследование почти 100 подростков, которые утонули в Вашингтоне и обнаружили, что 25% из них были в состоянии алкогольного опьянения. Год спустя исследование сотен смертей от утопления среди взрослых в Калифорнии показало, что 41 процент из них был связан с алкоголем.

Нижняя линия Плавание после еды не увеличивает риск утопления, если только не вовлечен алкоголь

Но, похоже, это сохраняется, так как даже такие организации здравоохранения, как Красный Крест once давали советы в этом направлении. Больше нет :

Ложно: Подождите полчаса после еды, прежде чем вы сможете безопасно плавать Этот казался почти повсеместно принятым, когда я был ребенком и до сих пор считается. Этот миф подразумевает возможность страданий от сильных мышечных спазмов и утопления от плавания на полном желудке. Несмотря на то, что процесс пищеварения действительно отвлекает кровообращение в сторону кишечника и в некоторой степени от мышц, факт остается фактом: эпизод утопления, вызванный плаванием на полном желудке, никогда не был документирован. Ни Американская академия педиатрии, ни Американский Красный Крест не дают никаких конкретных рекомендаций о том, чтобы подождать какое-то время после еды, прежде чем искупаться. Существует теоретическая возможность того, что во время плавания на полном желудке может развиться судорога, но человек, плавающий в бассейне или контролируемой плавательной зоне, может легко выйти из воды, если это произойдет. Как и в любом упражнении после еды, плавание сразу после большой еды может быть неудобным, но это не приведет к утоплению.

Для возможных источников этого мифа:

Никто не знает точно, когда и почему родители начали говорить своим детям ждать час после еды, прежде чем установить столько, сколько маленький палец ноги в бассейне или озере. Две популярные теории изобилуют, одна биологическая, а другая социальная.

И ученые возражали против этих теорий уже довольно долгое время:

В 1961 году физиолог упражнений Артур Штайнхаус занял позицию против этой веры в Журнале здоровья, физического воспитания и отдыха. Он назвал саму идею желудочных спазмов “сомнительной”.

Источник