Ответ - “очень плохо”. Есть несколько препаратов для лечения СДВГ, которые студенты принимают, чтобы улучшить концентрацию внимания и учиться всю ночь перед экзаменами. Но это действительно нездоровое применение этих лекарств. Скорее всего, в конце концов у вас случится крах (как бы вы сказали), потому что вы должны это сделать. Это способ вашего организма восстановиться от повреждений, которые вы наносите ему, пропустив сон. Очевидно, что это не является устойчивым усилием. Человек нуждается в сне для ремонта тела, когнитивных функций и обучения (да, сон играет ключевую роль в кодировании информации, которую вы узнали в течение дня).
Я не уверен, что долгосрочный эффект от приема СДВГ препаратов для взрослых в отношении воздействия на сон был изучен. Вероятно, это связано с тем, что препараты СДВГ, как правило, предназначены не для взрослых, а для лечения детей с СДВГ. Было проведено несколько исследований, касающихся детей с СДВГ (принимающих и не принимающих лекарства) и их соответствующих схем сна по сравнению с контрольными группами. И, результаты не являются полностью убедительными, как выражено в этом исследование .
Выше, тем не менее, не должны дать один любой комфорт, что использование таких препаратов СДВГ в течение длительного времени, как взрослые, чтобы уменьшить хроническую потребность в сне является безопасным. Это по простой причине, пытаясь уменьшить свои требования к сну является совершенно нездоровым и опасным само по себе.
Тем не менее, человеческие существа отличаются. Редкое меньшинство населения (1% или 2% от общей численности населения) называют “коротким сном”. Эти довольно необычные люди могут прожить очень хорошо с гораздо меньшим сном, чем остальные из нас (вероятно, половина требования или близко к 3 или 4 часа ночи вместо обычных 7-8 часов). Если, конечно, вы действительно короткий сон любые усилия, чтобы сократить на сон не является здоровой идеей.