Мне нужно посещать занятия в университете, репетиции группы, я живу со своей семьей, так что я подхожу ближе ко многим людям в течение дня. Я должен встречаться с большинством этих людей ежедневно, даже когда у меня (обычная) простуда.
Как я могу предотвратить распространение простуды среди окружающих меня людей?
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть ответственным и внимательным человеком. Реквизит даже для того, чтобы задать этот вопрос!
Покройте кашель, чтобы предотвратить передачу по воздуху с внутренней частью руки или плеча - в зависимости от того, что меньше соприкасается с другими людьми.
Регулярно мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд. Это означает, что как минимум перед каждым приемом пищи и поездкой в ванную комнату! Старайтесь быть как можно более горячими, чтобы это убило бактерии. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или антибиотики, если у вас нет доступа к раковине или воде.
Отдых и восстановление (обратитесь к anongoodnurse ниже) будет наращивать антитела. Постарайтесь немного поспать сами и придержитесь свертывания с другим человеком, чтобы не заразить его тоже. Не забудьте регулярно менять простыни .
Не прикасайтесь к лицу. Соблюдайте осторожность, чтобы избежать глаз, носа, рта, в частности.
Используйте и носите салфетки или салфетки. Утилизируйте после использования, протирайте или даже просто мазки. Если вы будете продолжать мазки и оставлять их на поверхности, вы рискуете заразиться.
Принимайте горячий душ после того, как вы вернетесь домой каждый день. Это сводит к минимуму любые другие угрожающие частицы, которые вы могли приобрести в течение дня.
Не делитесь едой или напитками с кем-либо. Все, до чего дотрагивается ваш рот, будет заражено и может вызвать тошноту у других людей.
Если вы играете на деревянном ветре, попробуйте деконгестант, чтобы не чихать случайно на члена группы и чтобы вы могли правильно направить свое дыхание.
Побочные ноты. Если горячая вода начинает высыхать ваша кожа, используйте увлажняющий крем.
Скоро почувствуйте себя лучше! http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/infectious-diseases
Я хотел бы предложить другую точку зрения.
Ответ DaveL полезен, если вам абсолютно необходимо продолжать быть “продуктивным” человеком и посещать критические события для вашей карьеры или жизни в целом, все эти рекомендации DaveL предложил будет reduce количество людей, которых вы заразите, но шансы вы заразите людей в любом случае потому что многие болезни являются инфекционными, так как прежде чем вы покажете симптомы, и вам не нужно чихать, чтобы распространять его, разговоры могут распространять некоторые вирусы тоже, (например, в случае, если вы заразите людей, которые заразили вас, или если вы заразите людей, которые заразили вас, или если вы заразите людей, которые заразили вас, или если вы заразите людей в любом случае_ потому что многие болезни являются инфекционными, так как, прежде чем вы показать симптомы, и вам не нужно чихать, чтобы распространять его, разговоры могут распространять некоторые вирусы тоже, (e. g. сезонный грипп заразен, так как еще до того, как вы узнаете, что заразились ⁽¹⁾ ).
[…] вирусы гриппа распространяются в основном каплями, сделанными, когда люди с гриппом кашляют, чихают или разговаривают. […] Большинство здоровых взрослых людей могут заразить других людей начиная с 1 дня до развития симптомов и до 5-7 дней после того, как они заболели. Дети могут передавать вирус дольше 7 дней. Симптомы начинаются через 1-4 дня после попадания вируса в организм. Это означает, что вы можете передать грипп кому-то другому до того, как узнаете, что больны, а также во время болезни. Некоторые люди могут быть заражены вирусом гриппа, но у них нет никаких симптомов. В течение этого времени эти люди все еще могут распространять вирус на других.
социальный аспект - это то, почему люди спрашивают тебя даже за то, что ты спрашиваешь. Таким образом, с социальной точки зрения, рекомендации DaveL также полезны, если вы хотите, чтобы другие perceive вы пытаетесь не заразить их, но на самом деле некоторые люди будут знать, что вы должны были остаться дома, потому что многие люди вокруг вас будут заражаться ⁽¹⁾ (но самое главное, вы должны остаться дома, чтобы стать лучше).
Люди с гриппом могут распространить его на других людей на расстоянии до 6 футов.
Нужно знать, почему у вас “обычная простуда”, чтобы ваше лечение было адекватным для того, чтобы просто иметь обычную простуду или что-то более серьезное или гораздо более опасное, многие болезни проявляют симптомы обычной простуды (например, грипп, но список большой) ⁽²⁾
Несколько сотен различных вирусов могут вызывать у вас симптомы простуды.
В то время как вы получаете правильный диагноз, IMHO любое заболевание, которое может быть воздушно-капельным инфекционным, может быть несколько смягчено и содержаться, следуя процедурам, мерам предосторожности и советам, данным CDC, чтобы сдержать и справиться с гриппом. Поэтому я подробно остановлюсь на этом конкретном случае (опять же, я не могу подчеркнуть это достаточно, задайте профессиональный совет, этот ответ должен только расширить ваше общее представление о том, как избежать заражения для вас и для других в некоторой степени).
Вы не должны **“посещать все, что не критично, заботиться о своем здоровье и благополучии, это критично. Оставаясь дома, вы значительно сократите количество зараженных людей, в этом случае это ваша семья, поэтому оставайтесь дома и следуйте всем гигиеническим рекомендациям.
Если возможно, оставайтесь дома с работы, школы и поручений, когда вы больны. Вы поможете предотвратить поражение других людей Вашей болезнью.
Лучшая профилактика - это вовсе не болеть. Если вы не больны, значит вы не заразны.
Единственный лучший способ предотвратить грипп - это получать вакцину от гриппа каждый сезон. Вакцина против сезонного гриппа защищает от вирусов гриппа, которые, как показывают исследования, будут наиболее распространены в течение предстоящего сезона. Есть несколько вариантов вакцины против гриппа для сезона гриппа 2014-2015 гг.
Вирус, который так часто передается, как грипп не исчезает в ближайшее время. Если только все потенциальные горячие точки/носители не будут вакцинированы в одно и то же время несколько раз сезон за сезоном. до тех пор, пока все типы (A, B и C типов ⁽⁷⁾ вирусов гриппа не умрут без жизнеспособных хостов для репликации и развития на.
Существует три типа вирусов гриппа: А, В и С. Вирусы гриппа человека А и В вызывают сезонные эпидемии заболеваний почти каждую зиму в Соединенных Штатах. Появление нового и очень отличающегося друг от друга вируса гриппа для заражения людей может вызвать пандемию гриппа. Инфекции гриппа типа С вызывают легкие респираторные заболевания и, как считается, не вызывают эпидемий.
Эти жизнеспособные хозяева включают в себя более 7 миллиардов человеческих существ и кто знает, сколько животных может переносить вирус и помогать ему развиваться ⁽⁸⁾
Справочный индекс.
Простуда может распространяться через:
непрямой контакт - если вы чихаете на дверную ручку и кто-то другой касается ручки через несколько минут, они могут поймать вирус простуды, если они затем дотронуться до своего рта или носа.
эти штуки могут помочь вам предотвратить его распространение:
мойте руки регулярно и правильно, особенно после прикосновения к носу или рту и перед обработкой пищи,
всегда чихать и кашлять в ткани, так как это поможет предотвратить вирус-содержащие капли из носа и рта, попадая в воздух, где они могут заразить других; выбрасывать использованные ткани немедленно и мыть руки,
чистить поверхности регулярно, чтобы держать их свободными от микробов,
использовать собственную чашку, тарелки, столовые приборы и кухонную утварь,
использовать одноразовые бумажные полотенца, чтобы высушить ваши руки и лицо, а не общие полотенца и всегда избавляться от бумажных полотенец после того, как вы закончили использовать их,
использовать одноразовые устройства, которые покрыть рот и нос с шарфом, вуаль, щиты для лица или хирургические маски во время сидения с людьми, которые обеспечат минимальную защиту от вирусов для других людей вокруг.
использовать одноразовые устройства, которые прикрывают рот и нос с шарфом, вуалью, щитком для лица или хирургической маской во время сидения с людьми, которые обеспечат минимальную защиту от вирусов для других людей вокруг.
использовать одноразовые устройства, которые прикрывают рот и нос с шарфом, вуалью, щитком для лица или хирургической маской во время сидения с людьми, которые обеспечат минимальную защиту от вирусов для других людей вокруг.
Источник: Холодно, обычно: Введение и Предотвращение простуды в NHS
См. также: