Я знаю, что вы не загораете через стеклянное окно. Но я не знаю, производятся ли загар и витамин D с одинаковой длиной волны. Поэтому я задаю следующие вопросы:
Вы синтезируете витамин D через окно
Вы получаете непрямой солнечный свет, отраженный от стен и мебели комнаты, освещенной солнцем, и запускаете производство витамина D?
Солнечный свет через окно не стимулирует синтез витамина D в коже. Солнечный свет и витамин D (PubMed) :
Так как стекло поглощает все UVB излучения, воздействие на кожу солнечного света, проходящего через стекло, оргстекло и пластик, не приводит к выработке витамина D3 в коже.
Солнечный свет, отраженный от поверхностей, особенно снега, может способствовать синтезу витамина D в коже. Состояние витамина D и солнечное облучение в Индии (PubMed) :
Геофизические параметры, такие как … поверхностный альбедо (доля света, отраженного от земной поверхности). ..влияют на выработку витамина D3 в организме человека. Кто, что, где и когда воздействует на кожный синтез витамина D (Прогресс в биофизике и молекулярной биологии)
Этот процесс становится значительным, если поверхность альбедо высока, например, если покрыта свежим снегом (альбедо ~90%). ..За исключением снега, большинство естественных поверхностей имеют низкий альбедо в ультрафиолетовом диапазоне, порядка 5% для растительности, 10% для почвы и горных пород, и до 20% для сухого песка, как и некоторые бетоны и цемент…
и Research Gate )
3-5% для воды.