2018-11-20 15:11:20 +0000 2018-11-20 15:11:20 +0000
4
4

Какая разница между высокой частотой сердечных сокращений во время физических упражнений и высокой частотой сердечных сокращений во время тревожного приступа?

Мне любопытно узнать, в чем разница между высокой частотой сердечных сокращений во время физических упражнений и высокой частотой сердечных сокращений, скажем, в состоянии покоя или во время тревожного приступа.

Известно, что физические упражнения полезны для вас, потому что ваше сердце является мышцей и выигрывает от увеличения частоты сердечных сокращений, которые вы получаете во время физических упражнений, таких как кардио. Ну и что с того, что кто-то испытывает приступ тревоги, и имеет повышенную частоту сердечных сокращений, как если бы он бегал на беговой дорожке? Получают ли они ту же пользу от сердечно-сосудистой системы, как если бы они занимались? Что делает быстрый сердечный ритм во время приступа тревоги так пагубно, и быстрый сердечный ритм во время физических упражнений здоровым?

Ответы (1)

5
5
5
2018-11-23 14:57:36 +0000

Это не быстрый пульс, а лежащие в его основе механизмы, которые могут влиять на здоровье. Механизмы, вовлеченные в физическую нагрузку может быть полезным и тех, кто в беспокойстве вредно.

EXERCISE Физиологические реакции и долгосрочные адаптации к физическим упражнениям (CDC.gov) :

сердечно-сосудистый ответ на физические упражнения прямо пропорциональна потребности скелетных мышц в кислороде для любого заданного темпа работы. …

Таблица 3.2 из того же источника показывает сердечно-сосудистые изменения после 6 месяцев тренировки выносливости, например, _увеличенный объем сердца, увеличение объема инсульта в покое, снижение систолического артериального давления в покое и увеличение объема крови. &

Долгосрочные упражнения и связанные с ними повышенный спрос на кислород также приводит к _большей плотности капиллярной сети в сердце и скелетных мышц,** и, следовательно, их лучшее снабжение кислородом и питательными веществами.

Регулярные занятия могут иметь и другие преимущества, такие как более легкое поддержание здорового веса тела, увеличение мышечной массы, объем легких и чувствительность к инсулину, а также более низкий уровень холестерина ЛПНП [ CDC. (https://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/pdf/chap3.pdf)) и mortality PubMed ).

ANXIETY

В тревоге нет увеличения потребности скелетных мышц в кислороде, поэтому не должно быть никаких сердечно-сосудистых преимуществ (вывод из цитируемой части CDC.gov выше). Напротив, механизмы, вовлеченные в долгосрочной тревоги моя быть вредными для сердца: Тревога и сердечно-сосудистых рисков … (PubMed) :

… тревога кажется, чтобы предсказать _больше сердечно-сосудистых симптомов … и сердечно-сосудистых событий. _ Тревожные расстройства и сердечно-сосудистые заболевания (PubMed):

Взаимосвязь между тревожными расстройствами и сердечными исходами, вероятно, опосредуется как _ поведенческими и физиологическими механизмами, включая вегетативную дисфункцию, воспаление и агрегацию тромбоцитов.**.

Похожие вопросы

3
1
1
1
0