Это не быстрый пульс, а лежащие в его основе механизмы, которые могут влиять на здоровье. Механизмы, вовлеченные в физическую нагрузку может быть полезным и тех, кто в беспокойстве вредно.
EXERCISE
Физиологические реакции и долгосрочные адаптации к физическим упражнениям (CDC.gov) :
…сердечно-сосудистый ответ на физические упражнения прямо пропорциональна потребности скелетных мышц в кислороде для любого заданного темпа работы. …
Таблица 3.2 из того же источника показывает сердечно-сосудистые изменения после 6 месяцев тренировки выносливости, например, _увеличенный объем сердца, увеличение объема инсульта в покое, снижение систолического артериального давления в покое и увеличение объема крови. &
Долгосрочные упражнения и связанные с ними повышенный спрос на кислород также приводит к _большей плотности капиллярной сети в сердце и скелетных мышц,** и, следовательно, их лучшее снабжение кислородом и питательными веществами.
Регулярные занятия могут иметь и другие преимущества, такие как более легкое поддержание здорового веса тела, увеличение мышечной массы, объем легких и чувствительность к инсулину, а также более низкий уровень холестерина ЛПНП [ CDC. (https://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/pdf/chap3.pdf)) и mortality PubMed ).
ANXIETY
В тревоге нет увеличения потребности скелетных мышц в кислороде, поэтому не должно быть никаких сердечно-сосудистых преимуществ (вывод из цитируемой части CDC.gov выше). Напротив, механизмы, вовлеченные в долгосрочной тревоги моя быть вредными для сердца:
Тревога и сердечно-сосудистых рисков … (PubMed) :
… тревога кажется, чтобы предсказать _больше сердечно-сосудистых симптомов … и сердечно-сосудистых событий. _
Тревожные расстройства и сердечно-сосудистые заболевания (PubMed):
Взаимосвязь между тревожными расстройствами и сердечными исходами, вероятно, опосредуется как _ поведенческими и физиологическими механизмами, включая вегетативную дисфункцию, воспаление и агрегацию тромбоцитов.**.