В этом вопросе есть неявное утверждение: что прием антиоксидантов эффективен в первую очередь. Поскольку это очень сомнительно сейчас с самого начала, это очень хорошо объясняет, почему нет консенсуса по поводу того, когда их принимать. Особенно если все эти вещества попадают в одну корзину под названием “антиоксиданты”.
Наш Кокрановский обзор 2008 года показал, что антиоксидантные добавки, похоже, увеличивают смертность.
Мы не нашли никаких доказательств поддержки антиоксидантных добавок для первичной или вторичной профилактики. Бета-каротин и витамин Е, кажется, увеличивают смертность, и поэтому могут быть более высокие дозы витамина А. Антиоксидантные добавки должны рассматриваться как лекарственные средства и должны пройти достаточную оценку перед продажей.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C: “Антиоксидантные добавки для профилактики смертности у здоровых участников и пациентов с различными заболеваниями”, 4 марта 2012 г. .
Это делает вопрос без ответа для всех веществ, просто обозначенных как “антиоксиданты”, или приводит к выводу, что для этого эффекта они не имеют значения. Но сомнительно, является ли это антиоксидант хорошей вещью, или насколько он будет полезен. На мой взгляд, эта категория в основном представляет собой устаревшую попытку разобраться в вещах.
Поэтому мы должны будем посмотреть на каждое из этих веществ и оценить их эффективность или механизмы действия и т.д.
Как пример, давайте посмотрим на куркумуру, очень многообещающий агент для различных заболеваний, которые я люблю, лично:
Фон
Турмерик, растение, связанное с имбирем, выращивается по всей Индии, других частях Азии и Центральной Америки. Яванский куркума (Curcuma xanthorrhiz) является другим растением и не обсуждается в этом справочнике.
Исторически куркума была использована в аюрведической медицине, в основном в Южной Азии, для многих заболеваний, включая проблемы с дыханием, ревматизм, серьезные боли и усталость.
Сегодня куркума используется в качестве пищевой добавки для воспаления; артрит; проблемы с желудком, кожей, печенью и желчным пузырем; рак; и другие условия. Турмерик является распространенной специей и основным ингредиентом порошка карри. Его основные активные ингредиенты, куркуминоиды, имеют желтый цвет и используются для окрашивания продуктов питания и косметики.
Подземные стебли (корневища) куркумы высушиваются и превращаются в капсулы, таблетки, чаи или экстракты. Порошок из куркумы также превращается в пасту для защиты кожи.
**Как много мы знаем?
У нас есть много исследований, включая исследования, проведенные в людях, по куркумерии для различных заболеваний.
**Чему мы научились?
_Какламы, что куркуминоиды, обнаруженные в куркумерии, помогают уменьшить воспаление, не поддерживаются сильными исследованиями. Исследования показали, что куркуминоиды могут
- Сократить количество сердечных приступов, которые были у пациентов после операции
- Контролировать боль в колене от остеоартроза, а также ибупрофен сделал
- Уменьшить раздражение кожи, которое часто происходит после лечения рака молочной железы облучением.
- Другие предварительные исследования у людей смотрели на куркумин, тип куркуминоида, для различных видов рака, колитов, диабета, хирургической боли, а также в качестве ингредиента для полоскания рта для уменьшения налета.
- Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH) изучал куркумин для болезни Альцгеймера, ревматоидный артрит, и рак простаты и толстой кишки.
Что мы знаем о безопасности?
Турмерик в количествах, протестированных в целях здоровья, как правило, считается безопасным, когда принимается во рту или наносится на кожу. Высокие дозы или длительное применение куркумы могут вызвать проблемы желудочно-кишечного тракта.
Национальный центр комплементарной и интегративной медицины, 2016
] Или, если говорить прямо,
- Надежных доказательств использования куркумы для лечения каких-либо заболеваний практически нет, так как было проведено мало клинических испытаний.
Исчисление предварительного заключения по результатам исследований на животных и других лабораторных исследований _предлагают, что химическое вещество, содержащееся в куркумее - называемое куркумин - может обладать противовоспалительными, противораковыми и антиоксидантными свойствами, но эти результаты не были подтверждены у людей. (Как цитируется из Turmeric: Tasty in Curry, Questionable as Medicine , 2014)
Вышеуказанное не означает, что мы полностью отвергаем куркуму или вопрос, но напоминает о том, что это Turmeric: много потенциала, но остерегайтесь шумихи .
Поскольку вопрос довольно широкий и о многих из этих веществ или препаратов, позвольте мне закончить с тем, что: пищеварение, обмен веществ и т.д. в ночное время отличаются друг от друга. Это, вероятно, сильно влияет на биодоступность и фармакодинамику. Я подозреваю, что это эффект или один и тот же размер эффекта для всех Упомянутые вещества.
Хотя это спекуляции, это также текущее направление исследований для исследователей:
Дальнейшие рандомизированные, двойные слепые клинические испытания с большим размером выборки, гомогенный тест и задачи когнитивной или функции памяти, а также более длительное лечение и последующее наблюдение являются обязательными для достижения более убедительных результатов. Кроме того, предлагается проводить будущие клинические испытания путем оценки продуктов ресвератрола с улучшенной биодоступностью за счет использования новых методов, таких как наноформуляция или в сочетании с ингибиторами метаболизма.
Mohammad Hosein Farzaei & Roja Rahimi & Shekoufeh Nikfar & Mohammad Abdollahi: “Влияние ресвератрола на когнитивные и запоминающие способности и настроение”: Мета-анализ 225 пациентов", Фармакологические исследования Том 128, февраль 2018 , Стр. 338-344. DOI