Почему обледенение лучше всего работает, когда его наносят вскоре после появления симптомов тендинита?
Рекомендуется наносить лед как можно быстрее после появления симптомов тендинита. Является ли обледенение намного более эффективным после травмы, чем через некоторое время (например, несколько дней), и если да, то почему?
В этом Yahoo answer post Сьюзан говорит:
Наносить лед в первые 48 часов после травмы эффективно, так как он сжимает кровеносные сосуды, тем самым ограничивая приток жидкости в эту область и уменьшая отек. Холод также может быть полезным в уменьшении боли. С травмой, колено включено, R.I.C.E. метод лучше всего использовать - Отдых, лед, сжатие и возвышение. Отдохните на месте, нанесите лед (15-20 минут одновременно, никогда непосредственно на кожу, всегда позволяя коже вернуться к нормальной температуре тела перед повторным применением - это обычно означает ожидание не менее 60 минут между применениями), компрессию, как в бандаже из тузов или подобном обертывании, и поднятие пораженной конечности на подушках или в стропе выше уровня сердца. Для облегчения боли можно принимать ацетаминофен или ибупрофен, при этом Ибупрофен является лучшим выбором в связи с его противовоспалительными свойствами. Лучше всего принимать его с едой.
Ибупрофен не сковывает сустав.
Ибупрофен не сковывает сустав.
Противопоказания к обледенению травмы оставляют лед на слишком длительный период времени или обледенение травмы после первых 48 часов. После первых 48 часов следует использовать влажный нагрев.
Если пациент проходит физиотерапию, часто терапевт начинает сеанс с влажного нагревания, чтобы расслабить и расслабить обрабатываемую область, а после выполнения упражнений может на короткое время нанести лед в закрытом состоянии.
Но не дает рекомендации.