Является ли bmi хорошим индикатором здоровья

BMI абсолютно Нет хорошего индикатора здоровья. По крайней мере, не сам по себе.

Он состоит только из двух измерений: рост и вес. Рост - это стабильное свойство, и человек ничего не может с этим поделать (ничего физиологического и постоянного, во всяком случае). Вес тела, однако, состоит из различных типов тканей в организме, особенно жировой и мышечной ткани (и давайте не будем забывать, что ~ 60% веса нашего тела является вода …).

Рост любого типа тканей добавляет массу в тело, что означает, что ваш вес увеличивается на ту же самую сумму ли вы развиваете мышцы или строить жировые ткани через переедание (масса является масса для обоих типов тканей, объем не является). Таким образом, вполне возможно, что два человека одного роста имеют одинаковый вес и, следовательно, одно и то же значение индекса массы тела, даже если один из них жирный, а другой хорошо мускулистый. Вес вашего тела не говорит вам, есть ли у вас больше жира, чем у мышц, или наоборот. (см. также этот раздел в записи Википедии).

Конечно, избыточный вес может привести к неблагоприятным проблемам со здоровьем, а физическая форма и физическая активность считаются защитными от таких проблем (см. [WHO pa […] […] […] […] […]

Короче говоря: Вы можете иметь высокий индекс массы тела (вес в кг/высота в м в квадрате) из-за:

• Чрезмерного жира
• Большой мышечной массы, разработанной тренировкой

• “Большой размер рамки”, который является генетическим, и включает в себя толстые кости, относительно большое количество мышечной массы и большие внутренние органы. При таком большом размере оправы можно получить высокий индекс массы тела без избыточного количества жира, но при индексе массы тела до 30,4 очень вероятно, что у вас будет избыток жира. Однако, если жир распределен равномерно, это может привести к тому, что вы не будете выглядеть очень толстым.

То, что считается нормальной массой тела, зависит от размера рамки ** тела. ** Согласно этой график роста/веса , для человека 6'0" высокого роста с маленькой рамкой, 149 фунтов может быть нормальным, а для человека с большой рамкой 188 фунтов может быть нормальным. график роста/веса определяется генетически и ассоциируется с костью толщиной (не костью плотностью). Размер рамки тела можно оценить по росту и окружности запястья.

BMI 30.4 не находится в нормальном диапазоне для любой рамки, поэтому избыточный вес должен исходить от избыточного количества жира (если только вы не развили много мышц путем тренировки). Существуют различные типы ожирения - если жир равномерно распределяется по телу, вы, опять же, не будете выглядеть толстым, как будто жир находится в основном в животе (брюшное ожирение, яблочный тип) или вокруг ягодиц и бедер (грушевидный тип). Обессити является медицинским состоянием, в котором избыток телесного жира накопился до такой степени, что он может иметь отрицательное влияние на здоровье. Согласно CDC.gov , люди, страдающие ожирением, по сравнению с людьми с нормальным или здоровым весом, подвергаются повышенному риску многих серьезных заболеваний и состояний здоровья… включая высокое кровяное давление, ишемическую болезнь сердца, диабет типа 2 и т.д.

Согласно различным обзор исследований , брюшное ожирение связано со значительно более высоким риском различных заболеваний, чем другие типы ожирения.