Является ли длительное использование добавки мелатонина безопасным для 3-летней девочки?

История вопроса:

Я недавно усыновил 3-летнюю девочку. Первые недели в ее новом доме, по понятным причинам, были тяжелыми. У нее было много проблем с засыпанием, и она сопротивлялась ложиться спать.

Мы с женой поняли, что многое из этого, вероятно, было связано с беспокойством, окружавшим внезапные изменения в жизни (ее мало предупреждали или не готовили к переезду). Мы перепробовали всевозможные режимы ночлега, чтобы помочь ей успокоиться и заснуть. В конце концов, мы разработали систему, которая работала относительно хорошо и привела к минимальным истерикам и сопротивлению.

_However, она все еще не могла заснуть.** Она лежала бы бодрствуя буквально в течение нескольких часов. Она была спокойна и в основном не проявляла активность, но просто лежала и смотрела на потолок, или мягко разговаривала со своими чучелами животных, или играла пальцами; находила время вдали от дома, потому что не могла уснуть. Когда она, наконец, засыпала, она часто просыпалась снова ночью, а затем у нее возникали те же проблемы с засыпанием, что приводило к серьезному недостатку сна.

Посоветовавшись с ее врачом, мы начали давать ей мелатонин примерно за ½ часа до того, как мы уложили ее в постель. Мы начали с 1 мг, а затем, когда этого оказалось недостаточно, мы увеличили дозу до 2 мг (опять же, по словам ее врача). Мы обнаружили, что она работает удивительно хорошо, и дает ей способность быстро засыпать и спать всю ночь, а утром чувствовать себя хорошо отдохнувшей.

Мы делаем это уже около 2 месяцев.

Было несколько ночей, когда мы забыли дать ей мелатонин, или просто решили посмотреть, как она обходится без него, и это сразу же возвращается к часам без сна, так что есть мало шансов, что она сможет хорошо спать без него, по крайней мере, в ближайшем будущем.

Исследуя мелатонин онлайн, кажется, что мало что известно о его долгосрочных последствиях, и некоторые сайты предупреждают, что использование его для детей может вызвать проблемы для них позже в жизни.

Я хочу, чтобы моя дочь могла хорошо спать, но я также не хочу делать ничего, что может навредить ей сейчас или в будущем, так что я немного беспокоюсь о том, чтобы продолжать использовать мелатонин, так как кажется, что он может ей понадобиться на некоторое время.

**_Нужно ли мне беспокоиться о том, чтобы продолжать давать ей 2 мг мелатонина каждую ночь? Если это не рекомендуется, есть ли альтернативы мелатонину, которые могут помочь ей заснуть и остаться во сне?