2015-07-07 04:30:13 +0000 2015-07-07 04:30:13 +0000
8
8

Неужели сидя месяц без работы, я впадаю в депрессию?

Я делаю 8 часов работы, сидя перед компьютером.

Из-за того, что я не работаю или выполняю только несколько активно-мобильных работ, я сидел без дела в течение последнего месяца. С тех пор я получил новую работу, но не хочу ее выполнять по причинам, перечисленным ниже.

Симптомы, которые я испытываю, включают в себя:

Мой разум остается облачным, полным белого шума, и я всегда чувствую, что хочу выйти на улицу. Даже после возвращения я сразу же хочу уйти. Чувство приглушенности в ушах не помогает при очистке.

После нескольких месяцев без работы я чувствую себя мучительным и полностью лишенным мотивации; я забываю о том, что мало что я чувствую, чтобы вовлечь себя в это. Моя самооценка также резко упала.

Кто-нибудь может объяснить, является ли это симптомом безумия или просто депрессии?

Ответы (1)

5
5
5
2015-07-13 18:00:48 +0000

Я страдал от депрессии довольно много лет в своей жизни. Одной из основных долгосрочных причин, которые я нашел, является мое основное мировоззрение - вижу ли я реальность как фундаментально “хорошо” или “плохо”. Это требует длительного времени для улучшения.

Но в краткосрочной перспективе, я нахожу, что мои чувства сильно зависят от моей способности эффективно реагировать на то, что жизнь принесла с собой. Если я ставлю двадцать целей и терплю неудачу подряд, я, как правило, чувствую себя довольно низко, в то время как если мне это удается, я, как правило, чувствую себя хорошо. Когда я советую ученикам, например, начать исследования в области химии, я предлагаю, если они начнут расстраиваться, пойти “мыть посуду”. Это полезно, потому что мытье посуды - занятие, в котором вероятность успеха очень высока, в то время как химические исследования могут быть чреваты разочарованиями, выходящими за рамки возможностей новичка (или даже эксперта) в области химии предсказать.

То, что мы видим здесь, - это явление, называемое изученная беспомощность. Так как оно воздействует на грызунов, то неудивительно, что оно воздействует и на нас. Все, что это равнозначно базовому учебному процессу, который обобщает недавние неудачи при выполнении конкретного задания, чтобы быть сниженной способностью выполнять все задания. Однако, в отличие от грызунов, у нас есть преимущество в том, что мы видим сквозь призму разума, что подавленные чувства неоправданны, и поступаем неразумно, несмотря на то, как мы себя чувствуем. Студенты, выполняющие трудные или невозможные задания по исследованию химии, все равно могут узнать себя как компетентных химиков и достойных людей.

Это также может сгореть. Как долго Вы занимаетесь одной и той же профессией, связанной с компьютером? Последние десять лет я сам занимаюсь разработкой приложений, но моя жизнь полна других видов деятельности, не связанных с работой. Ваше желание быть вне работы может быть вашей здоровой потребностью в различных видах деятельности. Это было бы неплохое время для похода в поход. Звучит так, будто вы тоже готовы к смене карьеры, но для того, чтобы привести вас к следующему, вам понадобится спокойствие и дальновидность. Это мой главный совет - делайте то, что нужно, чтобы расслабиться, чтобы вы могли поразмышлять и знать, что делать.

Похожие вопросы

1
1
3
1
1