Я выполняю 12 отжиманий с перерывом в 1 минуту и 15 секунд между ними каждый день. После этой тренировки я чувствую, как мое сердце стучит, как сумасшедшее, в течение ~5 минут. Даже спустя несколько часов я чувствую, как сердце бьется быстрее, чем обычно.
меня интересует, какое влияние это оказывает на сердце?
Мы смотрим на вентрикулярную гипертрофию здесь.
Человеческое сердце имеет левую и правую сторону. С обеих сторон есть желудочек и предсердие (1) (2) . В основном сердце - это лишь большая часть мышечной ткани, отвечающая за кровообращение и кровообращение.
Как и любое мышечное сокращение, когда есть сопротивление работающей мышце, это приводит к росту мышц или гипертрофии. Плохим примером такого сопротивления является высокое кровяное давление. Из-за повышенного кровяного давления сердце должно качать и сжиматься против постоянно присутствующей противодействующей силы, что приводит к гипертрофии сердечной мышцы или гипертрофии желудочков (3) . Когда гипертрофия вызвана, скажем, высоким кровяным давлением, эта гипертрофия или рост является патологическим явлением и в конечном итоге приводит к ригидности мышц и сердечной недостаточности.
В вашем случае, вероятно, также существует некоторая гипертрофия сердечной мышцы, но она не является патологической и может рассматриваться как здоровое “заболевание сердца”. Принцип тот же. Когда вы тренируетесь, ваше сердце должно работать более эффективно по сравнению со своим состоянием покоя и качать больше крови в скелетные мышцы в связи с повышенной потребностью в кислороде. Достигнутый выигрыш в росте сердечной мышцы, сердце способно более эффективно циркулировать кровь_.
Независимо от того, является ли рост сердечной мышцы патологическим или непатологическим, зависит от концепции постнагрузки (4) . В здоровом сердце постнагрузка минимальна, что указывает на то, что сердце “может отдыхать” вскоре после изгнания или сокращения желудочков. Это приводит к благоприятной гипертрофии. Однако, при существенной послезарядке, как это происходит при повышенном артериальном давлении, сердце “не может отдыхать” после сокращения, а вместо этого должно поддерживать некоторый уровень мышечного сокращения, что приводит к неблагоприятной мышечной гипертрофии.
Однако, в экстремальных случаях тренировка может привести к некоторым проблемам со здоровьем, называемым синдромом спортивного сердца (5) . Это все еще является гораздо менее неблагоприятным, чем сердечная недостаточность.