На самом деле существует довольно много исследований, указывающих во всех направлениях, когда речь идет об использовании памяти и кофеина. Я бы не назвал это закрытым случаем по какому-либо стандарту, хотя многие сайты “ястреб” кофеин как большой импровизатор памяти, особенно долговременной памяти.
Исследования, показывающие отсутствие эффекта долговременного использования кофеина на память:
- Hameleers et al. (2000) : Большое количество взрослых (1875) в возрасте от 21 до 84 лет были изучены при длительном потреблении кофеина. Даже после компенсации различных медико-социологических факторов воздействия на кратковременную память не наблюдалось. Сам по себе объем собранных данных свидетельствует в пользу данного исследования, так как выбросы не повлияли бы на результат.
- Herz (1999) : Большое количество предметов изучалось во время прохождения определенных сеансов, содержащих когнитивные задачи. При использовании кофеина воздействия на память не наблюдалось.
- Уорбертон (1995) : Низкие дозы кофеина применялись к испытуемым в течение длительного периода времени. Не было отмечено незначительных изменений настроения, но никакого эффекта на рабочую память. Отметим, что это исследование было частично сосредоточено на кофеиновой депривации, а не на предоставлении субъектам дополнительных кофеина.
Подходящие исследования, показывающие положительное влияние долгосрочного использования кофеина на память:
- Angelucci и др. (2002) : Группа крыс (не люди!) был изучен, давая инъекции кофеина в различных точках во время обучения. Затем им был дан тест на водяной лабиринт Morris water maze test. Некоторые из крыс были в состоянии лучше помнить предыдущие сессии - как авторы выражаются,
Эти данные свидетельствуют о том, что кофеин улучшает сохранение памяти, но не приобретение памяти, объясняя некоторые расхождения между отчетами в литературе.
- Beydoun и др. (2014) : Употребление кофеина и алкоголя и диета изучались одновременно в большой группе испытуемых. Результаты были неоднозначными, хотя были найдены некоторые доказательства, подтверждающие гипотезу о том, что использование кофеина может повысить общую когнитивную функцию у пожилых людей.
Подходящие исследования, показывающие отрицательное влияние длительного использования кофеина на память:
- Han et al. (2007) : Подопытные изучались в течение четырех недель при использовании низких доз кофеина. Незначительное снижение функции памяти наблюдалось, вызванное частично за счет торможения части гиппокампа.
я не показал одинаковое количество исследований во всех трех категориях - нейтральный, положительный и отрицательный - и это по замыслу. Существует значительное количество исследований, которые не обнаружили существенных эффектов, и что гораздо больше исследований будет необходимо, чтобы дать веские доказательства для долгосрочной выгоды. Существует приличное количество исследований, показывающих некоторые положительные долгосрочные выгоды, и почти ни одно из них не показывает отрицательных долгосрочных выгод.
Таким образом, я не думаю, что безопасно идти в любом из трех направлений. Однако, похоже, что эффект от длительного использования кофеина может быть незначительным.
Кроме того, будьте осторожны, чтобы отличить долгосрочный эффект кофеина на память и эффект кофеина на долгосрочную память! Исследования часто охватывают и то, и другое, потому что изучение предметов всего за несколько дней не расскажет вам много о долговременной памяти (по крайней мере, не о приобретении). Однако, это не одно и то же.