Должны ли мы полоскать зубы водой после чистки зубов?
Я слышал, что полоскание водой после чистки зубов снижает или сводит на нет пользу, которую дает фтор для наших зубов, но я также слышал все, что было между ними; начиная от отсутствия проблем, до полоскания с использованием как можно меньшего количества воды, смешивания воды с зубной пастой и полоскания с ней.
Пример из http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/feb/08/how-to-brush-your-teeth :
Итак, нужно ли вам полоскать рот водой, когда вы закончили чистить зубы, или оставить немного зубной пасты во рту? “Для детей я бы сказал вымыть, потому что если у них еще остались взрослые зубы, то они могут получить слишком много фтора в организме, что может повредить их зубы. Для взрослых хорошо оставить пленку, но сдержанно - вы не хотите, чтобы у вас был полный рот зубной пасты. У меня есть полуполаскивание: я кладу в рот немного воды, чтобы смыть зубную пасту с языка”
и из http://lifehacker.com/5978107/dont-rinse-your-mouth-out-after-brushing-your-teeth :
Я знаю, что это не обычная практика, но на самом деле это очень важно! Фтор, один из активных ингредиентов зубной пасты, не проводит много времени в контакте с зубами, когда вы чистите зубы. Поэтому очень важно, чтобы он работал после того, как вы уже почистили зубы. По словам стоматолога доктора Фила Стеммера из лондонского центра “The Fresh Breath Centre”, “полоскание смывает защитное флуоридное покрытие, оставленное зубной пастой, которое в противном случае добавило бы часов защиты”. Если вы хотите выпить стакан воды перед тем, как чистить зубы!
В отличие от этого, в этой статье приводятся цитаты http://www.oralanswers.com/rinse-after-brushing :
Предыдущие исследования показали, что полоскание полости рта стаканом воды после чистки зубов может привести к снижению эффекта кариеса, снижающего эффект фторсодержащей зубной пасты. Сделан вывод, что полоскание после чистки зубов водой, в условиях данного исследования, не оказывает существенного влияния на снижение эффекта кариеса фторсодержащей зубной пасты.
и
Я думаю, что причина некоторых разногласий по этому вопросу заключается в том, что не полоскание после чистки зубов кажется полезным только в том случае, если вы подвергаетесь высокому риску возникновения кариеса.
И как два комментатора сказали ниже, не полоскание кажется каким-то контр-интуитивным, но, похоже, что так и должно быть. Правда?
Если предположить, что нормальные и здоровые зубы, что на самом деле лучше? Какая из них приносит наибольшую пользу? Мы должны полоскать водой или нет? Есть ли исследования на эту тему? Есть ли уже консенсус?