2017-10-09 03:13:25 +0000 2017-10-09 03:13:25 +0000
1
1

Сколько веса воды это нормально потерять во время сна?

Когда вы спите, вы потеете и выдохнуть немного воды, но сколько это нормально потерять, предполагая, что вы не активно пытаются заставить себя потеть?

Ответы (1)

1
1
1
2018-04-18 13:36:04 +0000

Это намного проще измерить, чем рассчитать.

После мочеиспускания и перед сном взвесьте себя. После вставания, мочеиспускания и имея движение кишечника (bm в основном вода) взвесьте себя в той же одежде. Разница в весе в основном из-за потери воды (потеря мочи, потоотделение и неощутимого пота), это, скорее всего, ~ 0,5 кг и более, в основном в зависимости от того, сколько вы потеете.

Количество воды, потерянной при дыхании, примерно такое же, как и количество метаболической воды, вырабатываемой в вашем организме в то же время NAP.edu ).