Следует ли принимать пищевые добавки с рыбьим жиром?

Question

2017-10-03 18:35:24 +0000 2017-10-03 18:35:24 +0000

3

Следует ли принимать пищевые добавки с рыбьим жиром?

Есть ли необходимость принимать пищевые добавки с рыбьим жиром? Или они работают так же хорошо, если их принимать на пустой желудок?

Источник

RockPaperLizard http://health.stackexchange.com/users/453

Ответы (1)

Похожие вопросы

2

Каковы преимущества и риски для здоровья, связанные с употреблением алоэ вера? 13

3

Является ли Soylent 2.0 питательно полноценным коктейлем? 12

1

Является ли выращиваемая на ферме рыба более вредной для здоровья, чем их коллеги, пойманные в дикой природе? 12

1

Витамины защищают вас от простуды? 10

1

При проглатывании рыбы кости опасны 3

LаngLаngС http://health.stackexchange.com/users/453 · Answer 1 · 2017-10-04 11:00:04 +0000

Рыбий жир это жир. Добавки, связанные с растворимостью жира и жира, обычно имеют одну общую черту: переваривание жира и выделение питательных веществ обычно улучшается, когда эти жиры потребляются так же, как и в обычном питании. Но на самом деле это всего лишь общее правило. Так как настоящие блюда, содержащие эти жиры, все равно, вероятно, лучше .

Но более важными являются возможные непосредственные побочные эффекты:

Рыбий жир подобно безопасен для большинства людей, когда его принимают во рту в малых дозах (3 грамма или меньше в день). Существуют некоторые опасения по поводу безопасности при приеме рыбьего жира в больших дозах. Прием более 3-х граммов в день может предотвратить свертывание крови и увеличить вероятность кровотечения. Высокие дозы рыбьего жира могут также снизить активность иммунной системы, уменьшая способность организма бороться с инфекцией. Это вызывает особую озабоченность у людей, принимающих лекарства для снижения активности иммунной системы (например, у пациентов с трансплантацией органов), и у пожилых людей.
Принимайте только высокие дозы рыбьего жира под наблюдением врача. Рыбий жир может вызвать такие побочные эффекты, как отрыжка, неприятный запах изо рта, изжога, тошнота, рыхлый стул, сыпь и кровотечение из носа. Прием пищевых добавок с рыбьим жиром или их замораживание может часто снижать эти побочные эффекты. … ](https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-993-FISH+OIL.aspx) (акцент в этом параграфе добавлен)