Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Таким образом, при использовании солнцезащитных средств на коже, тормозится ли выработка витамина D?
Это был спорный вопрос на протяжении многих лет . Существующие данные свидетельствуют о том, что солнцезащитный крем блокирует часть производства витамина D, но с незначительным количеством**. 0x2 и 0x2 и > Исследования показали, что, блокируя ультрафиолетовые лучи, солнцезащитный крем ограничивает витамин D, который мы производим. Но вопрос в том, в какой степени.
Несколько исследований пришли к выводу, что эффект значителен - уменьшение в десять раз. Но более поздние, рандомизированные исследования, которые последовали за людьми в течение нескольких месяцев, а в некоторых случаях и лет, предполагают, что эффект является незначительным. Хотя солнцезащитный крем препятствует производству витамина D, эти исследования говорят, что это не достаточно, чтобы вызвать дефицит.
_[…] _ Доктор Лим добавил, что погода, чем сокращение на солнцезащитный крем, люди, обеспокоенные витамином D должны потреблять больше пищи, богатой витамином D, как лосось, молоко и апельсиновый сок.Источник: Нью-Йорк Таймс Статья , Акцент Мой
Марки R и др. Влияние регулярного использования солнцезащитного крема на уровень витамина D в австралийской популяции. Результаты рандомизированного контролируемого исследования. PubMed связь
Фаррероны J и др. Клинически предписанный крем от загара (солнцезащитный фактор 15) не снижает концентрацию витамина D в сыворотке крови в достаточной степени либо для того, чтобы вызвать изменения в функции паращитовидной железы, либо в метаболических маркерах. PubMed связь .