Улучшения можно наблюдать при использовании физраствора несколько раз в день. Не киркайте, так как кирка способствует образованию корочек. Вам нужно будет найти некоторые альтернативные вещи, с которыми можно будет возиться в течение некоторого времени, и на временной основе вам может понадобиться наложить несколько пластырей на ноздри, чтобы отпугнуть эту привычку.
Следующее взято из http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx
Нормальный солевой спрей - это стерильная смесь соли и воды. Его называют нормальным, потому что его солевая концентрация похожа на слезы, кровь и другие жидкости организма (0,9% соли). Его также называют изотоническим раствором. Нормальный солевой раствор успокаивает и не вызывает ожогов или укусов при применении. Он используется для:
инъекций лекарств через вены (внутривенное введение)
ополаскивания контактных линз
ополаскивания носовых ходов (орошение носа)
очистки мочевого пузыря (орошение мочевого пузыря)
Как приготовить нормальный солевой раствор в домашних условиях
Солевой раствор легко приготовить в домашних условиях
Солевой раствор. Вам понадобится:
1 чистая стеклянная бутылка или банка с крышкой
настольная соль
кастрюля с крышкой
Положите одну чашку воды и ½ чайной ложки соли в кастрюлю. Наденьте крышку.
Варите 15 минут с включенной крышкой (установите таймер).
Отложите кастрюлю в сторону, пока она не остынет до комнатной температуры.
Осторожно вылейте соль и воду (нормальный физраствор) из кастрюли в банку или бутылку и поставьте крышку.
Нормальный физраствор: Несколько важных пунктов
Очень важно использовать только свежий нормальный солевой раствор. Бактерии могут расти в физрастворе и вызывать инфекции
Используйте чистую стеклянную банку или бутылку, которая была недавно вымыта в посудомоечной машине очень горячей мыльной водой
Не пейте раствор
Выбрасывайте раствор, если он становится мутным или выглядит грязным
Храните физраствор в бутылке или стакане в течение максимум 24 часов. Выбросьте неиспользованный раствор, промойте контейнер и приготовьте новый раствор.
- Вы можете купить безрецептурный спрей для носа, если это бутылка с навинчивающейся крышкой, опорожните ее, хорошо промойте кипяченой водой и поместите в нее приготовленный вами солевой раствор. Несколько раз в день в каждую ноздрю протирать шприцем один или два раза. Затем просто оставьте внутреннюю часть носа в покое и будьте терпеливы. Если вы чувствуете необходимость совать нос, это нормально при условии, что вы делаете это мягко.
В течение первых нескольких дней найдите специальные мероприятия, которые отвлекут вас от стремления к выбору. Держитесь подальше от окружающей среды и видов деятельности, в которых вы обычно занимаетесь выбором.
Если вы не увидите улучшения в течение недели, обязательно обратитесь к врачу. Или раньше, если вещи действительно беспокоят вас.
Некоторые дополнительные ресурсы, которые могут быть полезны:
В поисках сенсорной стимуляции, люди, как правило, ходят на сайты, где нервные окончания. Похоже, что поведение по типу Груминга является вероятным выбором, когда речь идет о снижении или производстве стимуляции. Любой из ряда различных видов поведения, похожих на грумин, может быть использован для выполнения этой балансировочной функции снаружи. Вытягивание волос, ковыряние в коже, укусы за ногти, сдавливание пятен, укусы за щеки, ковыряние в носу и т.д. - это лишь несколько из целой группы моделей поведения, которые уже существуют в репертуарах всех людей, которые могут быть применены в данном случае. […] Поведение, связанное с ухаживанием, - это то, чем все человеческие существа уже занимаются ежедневно. Разница заключается в том, что те люди, чье поведение стало экстремальным, по сравнению с теми, кто осуществляет его на низком уровне, испытывают трудности с регулированием своего внутреннего уровня стимуляции и применяют это поведение по-другому. _COPY2_content&view=article&id=96:a-stimulus-regulation-model-of-trichotillomania-why-people-pull&catid=37:trichotillomania-by-fred-penzel-phd&Itemid=64
Другие статьи на том же сайте http://www. wsps.info/index.php?option=com_content&view=section&id=7&Itemid=64
Раздел о повторяющемся поведении с фокусировкой на теле https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/ .