Боль в запястье, когда я сгибаю спину

Я получаю довольно сильную боль в запястье, когда я сгибаю его назад, или играть запястье интенсивный вид спорта, как сквош, но в остальное время мое запястье в порядке, и мои пальцы тоже не чувствуют никакой разницы. Боль сильнее всего ощущается, когда запястье находится в таком положении, а болезненная область обведена красным:

… поэтому оно согнуто назад, и что-то должно его поддерживать, чтобы не двигаться дальше. Например, прислониться к стене этой рукой довольно болезненно. Боль в верхней части запястья, немного на локтевой стороне, хотя и излучает до некоторой степени на все запястье.

Это может быть повреждение треугольного фиброхирургического хряща? Из поиска в Интернете это кажется наиболее вероятным объяснением. Если да, то что лучше всего лечить? Так уже несколько недель.