Является ли сон 6 часов (или меньше) в день вредным для здоровья?

В настоящее время я сплю около 6 часов в день (или немного меньше): с полуночи до 6 утра. Обычно я не чувствую сон после того, как просыпаюсь (и район, в который я только что переехала, довольно шумный каждое утро, так что мне довольно трудно снова заснуть), поэтому я обычно встаю сразу же.

Я боюсь, что я, возможно, не достаточно спала каждую ночь (хотя я не чувствую себя настолько уставшей днем), и что это может быть вредно для меня (в долгосрочной перспективе), чтобы спать только около 6 часов в день. (Не уверен, является ли это соответствующей информацией: мой возраст 26.)

Так это действительно вредно для здоровья (в любом случае), чтобы спать только около 6 часов (или меньше) в день? Есть ли какие-либо указания, чтобы сказать, если человек получает достаточно сна каждый день?