Я изучаю консультирование и психотерапию в университете, и есть 3 основных различных подхода к терапии в области консультирования и психотерапии.
- Гуманистический
включая экзистенциальную терапию, гештальт-терапию, психотерапию дживенса человека и личностно-ориентированную терапию (PCT), Источник )
- Психологически-динамический
терапевтический подход, который охватывает работу всех аналитических терапевтических методов лечения. Его корни лежат преимущественно в психоаналитическом подходе Фрейда, но Карл Юнг, Альфред Адлер, Отто Ранк и Мелани Кляйн широко известны для дальнейшего развития концепции и применения психодинамики. Источник )
- Интегративный
- комбинированный подход к психотерапии, который объединяет различные элементы специфической терапии. Источник ) Терапевт будет интегрировать элементы как Психодинамического, так и Гуманистического подходов и может быть интегрирован с пристрастием к личностно-ориентированной или Психодинамической терапии; или может быть 50:50 между ними.
С Гуманистической терапией, клиент берет на себя инициативу во всех сессиях - отсюда и название Личностно-ориентированной терапии с личностно-ориентированным подходом. Терапия сосредоточена на здесь и сейчас, и терапевт будет слушать то, что клиент говорит и отражает его обратно к клиенту для того, чтобы клиент ** услышать**, что сказано и работать через вопросы сами с помощью терапевта. Психотерапевт в гуманистических подходах не будет выдвигать позицию эксперта. Только клиент знает, где он находится в терапии.
С психодинамической терапии, терапевт отличается в том смысле, что они будут анализировать то, что клиент говорит и смотреть на прошлые события, которые могли бы привести к проблемам в настоящем. Психодинамический терапевт может дать некоторые “домашние задания” или некоторые задачи, которые могут помочь.
Гештальт-терапия является примером того, что хотя в основном гуманистические (она концентрируется здесь и сейчас), терапия имеет небольшой элемент психодинамической тоже. Гештаст-терапия может использовать такие техники, как * пустой стул ** или преувеличенный язык тела.
Вы сказали,
Возможно, терапевт, которого я вижу, не тот человек, который мне нужен…. все, что я чувствую, что я получаю, это кого-то, кто слушает мои разглагольствования о вещах, очень редко предлагая полезные советы.
Если вы ищете какое-то направление, и вы встречаетесь с терапевтом, ориентированным исключительно на человека, то вы, возможно, встречаетесь не с тем человеком. Возможно, необходимо поговорить с Вашим терапевтом, чтобы выяснить, где могут возникнуть проблемы.