Для людей, которые работают ежедневно и тренируются 6 дней в неделю, как часто нужно принимать душ? Меня беспокоит повреждение кожи с помощью мыла, химикатов или просто воды.
Можно ли переодеваться дважды в день? Больше? Меньше?
Существуют ли исследования на эту тему?
Официальной медицинской консультации по этому вопросу не существует, регулярный прием душа не приносит известной пользы для здоровья. За исключением некоторых специализированных профессий, например, в области медицины, где нужно быть стерильным, принимать душ не обязательно, за исключением, возможно, социальных причин. Однако, если не принимать душ, это может принести пользу здоровью. Хотя это и не доказано, но есть биологически правдоподобные аргументы в пользу отказа от душа.
Начнем с причины, по которой большинство из нас принимает душ. Это не потому, что мы следуем медицинским рекомендациям, чтобы предотвратить определенные заболевания, это просто вопрос о нас, не желая, чтобы другие люди пахли нами с большого расстояния. Этот запах вызывается бактериями, которые растут в нашем поту, они производят химические соединения типа масляная кислота , которые имеют сильный запах. Как объясняется здесь эти запахи имеют биологическую функцию у животных.
В нашем современном образе жизни мы уничтожили эту флору на нашей коже, и мы также в меньшей степени подвержены воздействию бактерий в нашей окружающей среде. Это было связано с увеличением частоты аллергических реакций , которыми мы страдаем. Как указано здесь ](http://www.bbc.com/news/health-28934415):
Результаты были невероятными. Как и большинство из нас на Западе, в этих семьях было гораздо меньше видов бактерий, живущих в них и на них, по сравнению с людьми, принадлежащими к традиционным племенам в некоторых частях развивающегося мира. Было установлено, что одна община охотников-собирателей не только имеет более высокое разнообразие бактерий, но и только одна из 1500 страдающих от аллергии - по сравнению с каждой третьей в Великобритании.
В настоящее время регулярное принятие душа в сочетании с и общим подходом к гигиене в западном мире может быть вовлечено во многие другие проблемы со здоровьем. Например, недавно болезнь Паркинсона была связана с изменениями во флоре кишечника . Это не означает, что регулярный прием душа приведет к некоторому заболеванию, но это также нелегко исключить. Тот, кто здоров и получает желудочный клоп, для которого назначены антибиотики, может потерять много кишечных микробов; тот факт, что он, как и почти все остальные, регулярно принимает душ и живет в очень чистой среде, может затем предрасположить его к кишечной флоре, чтобы заселиться не теми микробами, которые могут вызвать проблемы.
Итак, хотя мы не можем сказать, что регулярный прием душа был доказан как вредный.., напротив, что здоровый душ тоже не может быть доказан, и с более широкой точки зрения, есть гораздо более разумные, правдоподобные аргументы, чтобы предложить вам не ставить на то, что это хорошо для вас.
Реальный вопрос, который должен быть решен, это как мы можем прекратить принимать обычный душ социально приемлемым способом, потому что единственная причина, по которой мы принимаем душ, это по социальным причинам, а не по состоянию здоровья. Сейчас Dave Whitlock провел эксперимент, показывающий, что совершенно возможно вообще не принимать душ:
Душ, для многих из нас, является важной частью нашей повседневной рутины. Личный гигин - это хорошая вещь, которую нужно поддерживать, если вы хотите иметь друзей или работу. Тем не менее, Дэйв Уитлок, инженер-химик, решил на 12 лет отказаться от принятия ванны в пользу обливания себя спреем от живых бактерий, придуманным его компанией, которую он основал.