2016-11-09 03:41:10 +0000 2016-11-09 03:41:10 +0000
2
2

При питье горячей, теплой, комнатной или холодной воды - доказано ли, что температура воды связана с какой-либо выгодой для здоровья?

Есть ли научное доказательство того, что температура воды (например, выше или ниже комнатной температуры) в нашем потреблении воды связана с какой-либо выгодой для здоровья? Из свидетельств Ауирведы, которые я видел в Интернете, кажется, говорят, что [обычно они обсуждают питьевую горячую воду по утрам] связано с помощью пищеварения, но мне интересно, подтверждают ли это какие-либо научные/медицинские исследования? Прочитал в другие нити здесь (на Биологическом обмене), что “температура проглоченной воды не повлияет на общее увлажнение организма”, что является полезным. Включает ли это, что он не влияет на такие вещи, как движение кишечника и здоровье пищеварительного тракта?

(Этот вопрос касается только воды - не с лимоном, не с чаем и т.д.)

Спасибо.

Ответы (1)

1
1
1
2016-11-09 08:21:32 +0000

Вопрос о “любой пользе для здоровья”, возможно, слишком широк, чтобы получить на него полный ответ.

Тем не менее, несколько статей посвящено вопросу температуры воды и регидратации. Два исследования показали, что когда вы находитесь в состоянии обезвоживания (в этих исследованиях, после физических нагрузок), оптимальная температура питьевой воды с точки зрения хорошего увлажнения и снижения потливости (что приводит к потере воды, как охлаждающий механизм) было обнаружено 16 ° C.

Цитируя выводы обоих исследований:

“Когда обезвоженные испытуемые пьют воду с разной температурой, есть различные потливость ответы вместе с разными добровольного потребления”. По нашим результатам, потребление 16 ° C воды, холодной водопроводной воды, может быть предложено в обезвоживание"

“Для спортсменов обезвоженных в горячей среде, максимальное добровольное питье и лучшее состояние гидратации происходит с 16 ° C воды.Обеспечение потребности в жидкости и тепловые потребности могут быть сбалансированы с помощью 16 ° C воды”. Питьевая 16 ° C воды (почти температура прохладной водопроводной воды) могут быть рекомендованы для физических упражнений в жару.“

Ссылки: Влияние температуры воды и добровольного питья на пост-регидратации потоотделение Температура воды, добровольного питья и жидкости баланса в обезвоженных спортсменов тхэквондо

Похожие вопросы

2
2
1
1
0