Раньше я был очень здоровым, но мой образ жизни медленно стал более сидячим, так что теперь я лишний вес и очень негибкий Из-за этого у меня все больш...
Вы когда-нибудь просыпались от глубокого сна, дать вашему телу хорошую растяжку и думать про себя "человек, который чувствовал себя хорошо!"? Ну, к сож...
Есть ли возможность, что кто-нибудь конкретно скажет мне план упражнений или источник, из которого я могу получить достоверную информацию о упражнениях...